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LO STATO MENTALE DELL’ECCELLENZA

Quello ci consente di essere immersi in ciò che facciamo raggiungendo risultati straordinari, senza fatica viene chiamato “stato di flusso”.

E’ una condizione mentale nella quale viviamo un’estasi creativa, dove noi siamo fuori dal nostro corpo e la mente gestisce armoniosamente gesti e pensieri, raggiungendo performance di eccezionale valore.

Questa condizione è conosciuta anche dai grandi dell’atletica, che l’hanno sperimentata nel momento di maggior valore delle loro prestazioni.

E’ vissuta anche da creativi, scienziati, professionisti, quando immersi nel lavoro, perdono la cognizione del tempo e la parte emozionale è al servizio dell’intelletto rimane tacita all’esterno di noi.E’ simile ad una super,concentrazione che va oltre il controllo cosciente dei pensieri e dei gesti.

Lo stato di Flow è vissuto anche da chi percorre le vie dell’inconscio in meditazione profonda, riuscendo a percorrere la propria essenza come se fosse immerso in se e nel contempo distaccato.

In questo stato di eccellenza è possibile entrarvi, quando sono rispettate delle condizioni che gli studiosi hanno visto essere determinante al fine di potervi accedere:

  • Obiettivi chiari. E’ importante che tu abbia in mente chiaramente lo scopo del tuo agire.

  • Motivazione profonda. Una motivazione non saldamente ancorata al se profondo si attenua con l’aumentare delle difficoltà.

  • Bilanciamento tra capacità e sfida. L’obiettivo che ti poni non deve essere troppo elevato ne troppo basso.

  • Focus. Massima attenzione, concentrata in un  solo scopo. In questo modo vivi nel qui ed ora e non nel passato o nel futuro.

campione di vita e dello sport

Chi riesce ad entrare in uno stato di flusso, sperimentano condizioni psicofisiche particolari accomunate da un senso di benessere, potenza e soddisfazione profonda. Lo descrivono come un momento magico dove tutto si svolge perfettamente a livello mentale e fisico, il lavoro o la performance, avviene in modo spontaneo e supera i livelli consueti di rendimento. Lo stato mentale definito Flow ha sensazioni di immersione totale in quanto sta accadendo e profonda gratificazione.

In particolare le sensazioni collegate a stato sono: focalizzazione sul compito spontanea, rilassamento muscolare e mentale, elevata fiducia nelle proprie capacità, assenza di paura, forte motivazione e determinazione, percezione assoluto di controllo sulla situazione, rallentamento dello  spazio-temporale, felicità e energia; mentre i disturbi esterni, come l’influenza delle persone, le emozioni limitanti, le incertezze, vengono minimizzati o esclusi.

La felicità con il flusso

Lo scienziato naturalizzato  Americano, Csikszentmihalyi  risponde alla domanda: “come essere felici?”, partendo dal presupposto che l’uomo ricerca la felicità e qualsiasi comportamento è attuato per il raggiungimento di questa condizione.

I risultati delle sue ricerche, confermano in modo assoluto, che la felicità, non aumenta con il possedere oltre la soglia di sopravvivenza.

Su  migliaia di casi studiati, tra diverse fasce sociali, si è evidenziato che sopra i mille dollari al mese di guadagno, la felicità non aumenta, rimane stabili anche se si guadagna 100 volte tanto.

stato di flow 3

La felicità è legata  alla nostra visione positiva delle cose, alla motivazione che ci dirige nella vita,  La felicità non deriva dalla fortuna o dal caso e non è determinata da eventi esterni al di fuori del nostro controllo, ma è legata indissolubilmente all’ascolto delle proprie emozioni , vivere ponendosi davanti sfide di grado lievemente superiore al nostro standard ma in modo costante. Questo la via per  avvicinarsi alla condizione di felicità.

Raggiungere tale stato si può imparare a farlo, indirizzando la nostra vita su cosa amiamo fare e porci nella condizione di accresce il nostro valore in modo continuativo, ma senza porsi obiettivi troppo sfidanti.

Un lavoro costante sulla motivazione, sulla gestione delle emozioni, sulla determinazione degli obiettivi, avvicina questa meta rendendola possibile.

Stato di flow 4

Il lavoro profondo che facciamo con il nostro metodo di Ri-modellamento Emozionale, è in grado di tracciare un percorso specifico per il raggiungimento dello stato di Flow, in modo naturale e semplice.

Non si raggiunge nessuna felicità attraverso sistemi di addestramento mentale innaturali o ripetizione di schemi comportamentali artificiosi. 

Lavorando sulle emozioni, la consapevolezza e gli obiettivi, si è dimostrato efficace su migliaia di nostri studenti di ogni età.

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